ความมุ่งหมายของการวิจัยนี้เพื่อทราบและเปรียบเทียบ ผลการฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักที่มีต่อความสามารถในการเสริฟเซปัคตะกร้อ กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยเป็นนักเรียนชายระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย ซึ่งผ่านการเรียนวิชาตะกร้อและเซปัคตะกร้อมาแล้ว จำนวน 24 คน โดยแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่ม ๆ ละ 12 คน คือ กลุ่มที่ 1 ฝึกทักษะการเสริฟเซปัคตะกร้ออย่างเดียว 1.30 ชั่วโมง และกลุ่มทดลองที่ 2 ฝึกทักษะการเสริฟเซปัคตะกร้อ 1 ชั่วโมง แล้วฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักอีก 30 นาที ทำการฝึกเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน คือ วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ ตั้งแต่เวลา 16.00 - 17.30 ตามโปรแกรมการฝึกที่ผู้วิจัย สร้างขึ้น ก่อนการฝึกและหลังการฝึกในสัปดาห์ที่ 2, 4, 6 และ 8 มีการทดสอบความสามารถในการเสริฟเซปัคตะกร้อ ปรากฏว่าการฝึก เสริฟเซปัคตะกร้อควบคู่กับการฝึกกล้ามเนื้อด้วยน้ำหนักกับการฝึกเสริฟ เซปัคตะกร้ออย่างเดียว ให้ผลต่อความสามารถในการเสริฟเซปัคตะกร้อ แตกต่างกัน ความสามารถในการเสริฟเซปัคตะกร้อของกลุ่มทดลองที่ 2 หลังการฝึกในสัปดาห์ที่ 4,6 และ 8 ดีกว่าก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญ ทางสถิติที่ระดับ .01