การวิจัยกึ่งทดลองนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประสิทธิผลของการฝึกผ่อนคลายกล้าม เนื้อแบบพัฒนาเพื่อลดความเครียดในผู้สูงอายุชุมชนวังน้อย จังหวัดพระนครศรีอยุธยา กลุ่มตัวอย่างเลือกแบบเฉพาะเจาะจงคือ ผู้สูงอายุ 60-69 ปี จำนวน 63 คน โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือกลุ่มควบคุมจำนวน 32 คน และกลุ่มทดลอง 31 คน ในการศึกษาครั้งนี้กลุ่มควบคุม ได้รับคู่มือการฝึกผ่อนคลาย แต่ไม่ได้รับการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ในขณะที่กลุ่มทดลอง ได้รับการสอนและแนะนำการฝึกปฏิบัติการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยผู้วิจัย และให้คู่มือ การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อพร้อมกับตลับเทปการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กลุ่มทดลองได้รับการ ฝึกปฏิบัติผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยผู้วิจัย 8 ครั้ง และมอบหมายให้ผู้สูงอายุได้ฝึกผ่อนคลาย ด้วยตนเองที่บ้านอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ดำเนินการวิจัยระหว่างวันที่ 4 กันยายน - 26 พฤศจิกายน 2543 เครื่องมือที่ใช้ประเมินความเครียดก่อนและหลังการทดลองดัดแปลงมาจาก แบบประเมินและวิเคราะห์ความเครียดด้วยตนเองสำหรับประชาชนชาวไทยของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ผลการศึกษาพบว่า ผู้สูงอายุกลุ่มที่ได้รับการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ มีความเครียด ลดลงมากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (P-value< 0.0001) ดังนั้นผลของการฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สามารถลดความเครียดในผู้สูงอายุได้ จากผลการศึกษาครั้งนี้ ควรนำโปรแกรมการลดความเครียดในผู้สูงอายุนี้ไปประยุกต์ใช้ใน การปฏิบัติในคลินิกบริการและชมรมผู้สูงอายุต่อไป