พลังกล้ามเนื้อเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาหรือสมรรถภาพ ทางกายที่เกี่ยวข้องกับทักษะ วิธีการฝึกที่ทำให้นักกีฬาสามารถเพิ่มพลังได้ คือการใช้การฝึก แบบพลัยโอเมตริก การสร้างโปรแกรมการฝึกแบบพลัยโอเมตริกก็เพื่อพัฒนาความแข็งแรงและ ความเร็วเพื่อก่อให้เกิดพลัง การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการ ฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อขา กลุ่มตัวอย่างที่อาสาสมัครเข้ารับการฝึก เป็นนักเรียนหญิงชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ของ โรงเรียนสุรนารีวิทยา อำเภอเมือง จังหวัดนครราชสีมา ที่มีอายุ 14-15 ปี จำนวน 33 คน ก่อนการฝึกและหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 8 และ 10 ทุกคนได้รับการทดสอบพลังกล้ามเนื้อขา ด้วยแบบทดสอบยืนกระโดดไกลและแบบทดสอบยืนกระโดดแตะฝาผนัง กลุ่มตัวอย่างฝึกด้วยโปรแกรมการฝึกแบบพลัยโอเมตริก 3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 1 ชั่วโมง เป็นเวลา 10 สัปดาห์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยการหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ค่าร้อยละ วิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ ทดสอบค่าที และการเปรียบเทียบเป็นรายคู่ด้วย วิธี LSD ผลการวิจัยพบว่า เมื่อสิ้นสุดการฝึกสัปดาห์ที่ 10 พลังกล้ามเนื้อขาจากการทดสอบทั้งยืน กระโดดไกลและยืนกระโดดแตะฝาผนังเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่พลัง กล้ามเนื้อขาจากการทดสอบยืนกระโดดแตะฝาผนังเพิ่มขึ้นมากกว่าการยืนกระโดดไกลอย่างมี นัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05