การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกวิ่งกระโดดไกลแบบก้าวขาในอากาศและแบบแอ่นตัวที่มีต่อความสามารถในการกระโดดไกล กลุ่มตัวอย่างเป็นนักเรียนชาย ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 โรงเรียนสามชุกรัตนโภคารามจังหวัดสุพรรณบุรี ซึ่งกำลังศึกษาอยู่ในภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2545 จำนวน 40 คนซึ่งได้มาจากการสุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัย คือ โปรแกรมการฝึกวิ่งกระโดดไกลแบบก้าวขาในอากาศและโปรแกรมการฝึกวิ่งกระโดดไกลแบบแอ่นตัวใช้เวลาในการฝึก 3 วัน ต่อสัปดาห์ ในวันจันทร์ พุธ และศุกร์ เป็นเวลา 8 สัปดาห์โดยกลุ่มตัวอย่างจะต้องทำการทดสอบวิ่งกระโดดไกลในวันสุดท้ายของการฝึกสัปดาห์ที่ 2,4, 6 และ 8 นำผลที่ได้มาวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้การหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานการวิเคราะห์ความแปรปรวนสองทางชนิดวัดซ้ำ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ค่า "ที" การวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวชนิดวัดซ้ำ และทดสอบความแตกต่างเป็นรายคู่โดยใช้วิธีของ Tukey ผลการวิจัยพบว่า ความสามารถในการวิ่งกระโดดไกลแบบก้าวขาในอากาศและการวิ่งกระโดดไกลแบบแอ่นตัว หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 2 หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญที่ระดับ .05