การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมส่งเสริมการออก กำลังกายและโภชนาการต่อพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพและอาการหมดประจำเดือนของ สตรีวัยหมดประจำเดือน อำเภอเต่างอย จังหวัดสกลนคร กลุ่มตัวอย่างเป็นสตรีที่มีอายุ 40-56 ปี อยู่ในระยะหลังหมดประจำเดือน 1-5 ปี และมีอาการหมดประจำเดือน จำนวน 64 คน แบ่งเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มเปรียบเทียบ กลุ่มละ 32 คน โดยที่กลุ่มทดลองจะได้ รับโปรแกรมส่งเสริมการออกกำลังกายและโภชนาการ ส่วนกลุ่มเปรียบเทียบได้รับบริการ ตามปกติจากสถานีอนามัย มีระยะเวลาดำเนินการวิจัย 8 สัปดาห์ เริ่มตั้งแต่ 27 กุมภาพันธ์ ถึง 26 เมษายน 2542 เก็บรวบรวมข้อมูลโดยใช้แบบสัมภาษณ์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้ร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบความแตกต่างด้วยสถิติ t-test ผลการวิจัย พบว่า ภายหลังการทดลองสตรีวัยหมดประจำเดือนกลุ่มทดลองมีคะแนน เฉลี่ยความรู้เกี่ยวกับการหมดประจำเดือน และพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ สูงกว่าก่อนทดลอง และสูงกว่ากลุ่มเปรียบเทียบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (P-value < 0.001) ส่วนคะแนน เฉลี่ยอาการการหมดประจำเดือนต่ำกว่าก่อนทดลอง และต่ำกว่ากลุ่มเปรียบเทียบอย่างมีนัย สำคัญทางสถิติ (P-value < 0.001) จากผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า โปรแกรมส่งเสริมการออกกำลังกายและโภชนาการมีผลทำให้ พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพดีขึ้น และสามารถลดหรือบรรเทาอาการการหมดประจำเดือนที่เกิดขึ้น ในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้ จึงควรนำไปประยุกต์ใช้ในการส่งเสริมสุขภาพสตรีวัยหมดประจำ เดือนกลุ่มอื่นๆ