การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบความแตกต่างของการฝึกด้วยน้ำหนักในจำนวนครั้งต่างกันที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา กลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษาชายวิชาเอกพลศึกษา วิทยาลัยพลศึกษาจังหวัดมหาสารคาม ที่มีอายุระหว่าง18 - 21 ปี จำนวน 30 คน ได้จากการสุ่มแบบง่าย (simple random sampling)แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 3 กลุ่มโดยวิธีการกำหนดเข้ากลุ่ม (randomly assignment)คือ กลุ่มควบคุมให้ปฏิบัติกิจกรรมกีฬาตามปกติ กลุ่มทดลองที่ 1 ให้ฝึกโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักที่ระดับ 85% ของ 1 RM ฝึก 3 ชุด ๆ ละ 3 ครั้ง และ กลุ่มทดลองที่ 2ให้ฝึกโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักที่ระดับ 85% ของ 1 RM ฝึก 3 ชุด ๆ ละ 6 ครั้งโดยให้ทั้ง 3 กลุ่มฝึกสัปดาห์ละ 3 วัน คือ วันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ เป็นระยะเวลา8 สัปดาห์ สถิติที่ใช้ในการวิจัย คือ การวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียว (one wayanalysis of variance:ANOVA) การวิเคราะห์ความแปรปรวนรูปแบบทดลองวัดซ้ำแบบสองมิติ(repeated measure in two dimensional design) การวิเคราะห์ความแปรปรวนรูปแบบการทดลองวัดซ้ำแบบมิติเดียว (repeated measure in one dimensional design) และทดสอบความแตกต่างเป็นรายคู่โดยวิธีของ Tukey โดยกำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ผลการวิจัยพบว่าภายหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 กลุ่มตัวอย่างทั้ง 3 กลุ่มมีค่าเฉลี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ภายหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 กลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มทดลองที่ 2 มีค่าเฉลี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาแตกต่างจากกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ส่วนค่าเฉลี่ยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาระหว่างกลุ่มทดลองที่ 1 กับกลุ่มทดลองที่ 2 ไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และยังพบว่าการฝึกด้วยน้ำหนักยังส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของพลังอนากาศนิยม และสมรรถภาพอนากาศนิยมภายหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4และภายหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 เมื่อเปรียบเทียบกับก่อนการทดลอง จากการวิจัยครั้งนี้สรุปได้ว่า การฝึกด้วยน้ำหนักในจำนวนครั้งต่างกันมีผลต่อการพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา โดยการฝึกด้วยน้ำหนักทั้ง 2 โปรแกรมสามารถพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาได้ไม่แตกต่างกัน และยังส่งผลต่อการเพิ่มขึ้นของพลังอนากาศนิยมและสมรรถภาพ อนากาศนิยมจากข้อค้นพบครั้งนี้จะเป็นประโยชน์ในการนำไปใช้ฝึกให้กับนักกีฬาต่อไป